人具有遗忘的能力是件坏事，但也许还是件好事。如果一个人什么也不会忘却，那么在记忆的重压下，他怎么活下去呢！
——阿·巴巴耶娃
我们常说人是由记忆组成的，你的记忆决定了你是谁。人的记忆和回忆机制是如此复杂深奥，以至于人们常常被过去的记忆困扰，陷入困惑。
人的记忆有多少是真实，多少是虚假？
记忆如何影响我们今后的生活？
面对不好的回忆，怎么做才是最恰当的选择？
今天，我们特邀请到意津心理孝感分中心的负责人旭红老师，一起来探索关于凯发官方记忆的秘密。
虚假记忆的真实存在
作者：意津心理孝感分中心负责人 旭红
我们生活在一个物理世界中，我们看到了蓝天白云，绿树红花；我们同时还生活在人与人之间所建立起来的感情世界中，生活在我们自己的感受中，生活在我们自己所建立起来的内心世界中。
我们的个人感觉，既无法被他们检验，也没有必要被检验，对我个人来讲，它是确实存在于我的内心世界的，这就是一种千真万确的“真实”，只不过这是一种不同于客观世界的真实，我们可以把它叫做“心理的现实”。
这样的心理现实不可否认的存在着，它存在于每个人心中，存在于整个人类的心中。
在心理诊疗临床实践中，我们没有太多必要去过多重视客观世界的真实性，而应强调尊重来访者内心世界的真实性。
例如，关于虐待经历的虚假信念虚假指控会导致巨大的情感损害和痛苦，在成年时只要某个事件与童年的创伤建立起了联系，焦虑等与虐待有关的感情就会因此被唤起。
我们现在关于记忆的知识表明，记忆可能存在各种各样的扭曲。记忆就像是讲述一个故事，是一种重建，而不是对于某个事件精确记录的读取过程。
心理咨询只是在来访者的心理现实世界里进行工作。
历史是不可改变的，我们所经历过的一切事情都是不可改变的历史事实，心理治疗师根本无力改变历史，却能帮助来访者“篡改”其心中的“历史”，改变他对既往经历的感受和看法，并帮助他对所经历过的事情进行新的理解和解释。
人心里总有些事情，难以想起却又无法忘记，要给记忆疗伤，使它尽量少地来干扰我们现在的生活，就是心理咨询的艺术。
正如旭红老师所说，心理治疗师无力改变历史，却能帮助来访者“篡改”其心中的“历史”，改变他对既往经历的感受和看法。
面对一段不幸的回忆，我们不该生活在过去的阴影之中，如果你也困在一段记忆中无法自拔，请一定要寻求专业帮助。欢迎拨打意津心理热线：400-1999-188。
作者介绍
旭红
意津心理孝感分中心负责人
意津心理首席专家贾如棋亲授学生，华中师范大学心理学博士，高校心理系教授，国家二级心理咨询师，长期接受贾如棋老师个案督导和个人体验，接受精神分析、表达性艺术治疗、创伤心理研究与治疗、团体辅导等系统培训。
擅长：青少年儿童心理咨询、人际关系咨询、亲密关系咨询、婚姻家庭关系咨询、抑郁焦虑咨询。
咨询经验：心理学年限10年，个案咨询累计3000小时；团体辅导累计500小时。
咨询理念：人生而有伤，但总能履险而幸存，让我们一起努力，梦想并成长着！
（文中图片截自电影《楚门的世界》，已注明出处，若有侵权，请联系删除，谢谢！）
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